大会に出場するレベルになるとスポーツジャグのような2Lサイズのものが必要になってきますが、2Lのジャグはけっこう大きくて重さもあるため、普段使いとしては少し使いにくいところがあります。

そこで普段使いとして持っておくと便利なのが、1L~1.5Lくらいのスポーツボトル(スポーツ水筒)です。

これは春・夏・秋の暖かい時期の練習時に特に必要になります。冬なら500mlのペットボトルで足りる場合でも、暑い時期の練習では普通に1L以下では足りなくなる時があります。

さらにペットボトルだと保温機能がないため、常に冷たい状態で飲めるスポーツボトルの存在は凄くありがたいものになります。

熱中症対策としても、夏場は1つ持っておきたいところです。

また、テニスの練習用だけでなく、その他のスポーツをする場合、そして普段お子さんに持たせる用としても1L程度(もしくはそれ以下)の小さいサイズは重宝します。スポーツ以外でもお子さんの遠足、自分たちの旅行などにも使えますので、持っておいて損はないと思います。

節約のためにも必要?

スポーツドリンクはスーパーで購入した場合、どんなに安くても500mlで100円くらいです。

ですが2Lボトルで購入した場合、夏場の安売りしている時期は150円くらいで買えます(ウチの近所のスーパー「ライフ」ではそのくらい)。

確かに美味しさや中身の濃さを考慮すると500mlの方が質が良いと思いますが、安さを求める場合は圧倒的に2Lペットボトルで購入した方がお得です。

ですが、そのまま2Lのペットボトルを練習に持っていくのは重いし面倒です。それに2Lだとその練習では飲みきれないことも多くあり、そうすると口を付けた状態で持ち帰って保管することになります。これは衛生面を考えるとベストとは言えません。

また、夏だと置いておくだけで温くなってしまいます。夏場の熱中症対策、そして爽快感を考えると、やはり冷たい状態の方がありがたいですよね。

そう考えると、1L~1.5L程度のスポーツボトルは持っておくと色々と便利なのです。2Lペットボトルをスーパーで購入し、1L分だけをスポーツボトルに入れれば、1回75円で済みます。これは経済的にかなりメリットとなります。

それに残った1Lは口を付けていない状態でペットボトルに保管できるため、衛生面でも問題なく次の練習に使うことが出来ます(ただし、空気に触れているので出来るだけ早めに消費するのがお勧め)。

持ち運びも2Lに比べれば軽くて小さいですし、楽にバッグに入れておけます。お子さんが持っていく場合にも役立ちます(小さい子の場合は500mlくらいがいいかも)。

1回の使用ごとに洗わなければいけないという手間が唯一のデメリットですが、経済的にみてもお得ですし、保温が優れているので夏場の水分補給の際は非常に役立ってくれます。テニスをやる方にとって、1L~1.5Lのスポーツボトルはかなり必要性が高いのではないかと思います。

普通の水筒ではなく、スポーツボトルを選んだ方が良い理由

テニス中の水分補給はやはりスポーツドリンクがベストです。

運動で失わられるのは水分だけでなく、塩分などのミネラルも失われてしまいます。夏場の炎天下ではミネラルが不足してしまうと熱中症になりやすいとも言われていますので、ミネラルやビタミン・アミノ酸などを補給できるスポーツドリンクは欠かせません。

ちまたでは水で1/2に薄めたスポーツドリンクがいいとも言われています。

しかし、以前問題になったことですが、スポーツドリンクを普通の水筒に入れて長時間保管することで内部の銅が溶けだし、吐き気や下痢などの中毒を起こすという事例が過去に2件あったようなのです。

スポーツドリンクは酸性度の高い飲み物なので、このような中毒を起こしてしまう可能性があるようなのです。テニスを楽しむ私たちも十分注意しなければいけませんね。

で、そのような問題を回避するためにも、普通の水筒ではなくて「スポーツボトル」を使ったほうがいいでしょう。それも「スポーツドリンクOK」と書いてあるものが良いですね。

この「スポーツドリンクOK」の表記はAmazonでは書いてあるのですが、楽天では書いていません。なので商品チェックするときはAmazonで見ることをお勧めします。
Amazon.co.jp: スポーツボトル – 水筒・マグボトル
【楽天市場】水筒・ボトル | デイリー売れ筋人気ランキング

ちなみに私が持っているのはサーモスの1.5Lタイプのスポーツボトルです。

保冷専用なので冬場に温かい飲み物を入れることは出来ませんので、それをネックに感じる方は買わない方が良いです。個人的にはそもそも冬場は500mlのペットボトル1つ持ってコートに入ることが多く、スポーツボトル自体持っていかないので、特に問題ないと感じています。(節約を考えるなら2Lタイプのアクエリアスか何かをスーパーで購入してスポーツボトルに分けて入れていくのがベストですが・・)

ちなみに、500mlのペットボトルは冬場だとバッグに入れておいても冷たいままですが、テニスはけっこうハードなスポーツですので、冬場も冷たいドリンクで特に支障はないと思っています。

また、サーモスのスポーツボトルはちゃんと「スポーツドリンクOK」と書いてあるので、安心感があるのが大きいです。他のメーカーだとこの表記がされていないものが多く、その場合はちょっと不安で使う気になれません。

やっぱり夏場はスポーツドリンクを思い切り入れたいですからね!そうなると消去法でサーモスを選んだ形になりました。

あと、1Lタイプか1.5Lタイプかどちらにしようか迷ったのですが、私は結構テニスオフやサークルなどで3~4時間コースに参加するため、1Lだと足りなくなることが多々あったので1.5Lにしました。2時間くらいしかやらないのであれば1Lでも足りそうです。

どのくらい水分を補給するかは人それぞれですので、調度いい大きさを選べばいいと思います。ちなみに2Lサイズはさすがに大きくて重かったので、自分一人しか使わない場合はそれより小さいサイズがお勧めです。